L’hiver peut être une saison magnifique, mais il peut aussi apporter son lot de défis. Entre le froid et l’obscurité, comment traverser cette période tout en demeurant au chaud et en bonne santé mentale ? Dans cet article, nous vous proposons des astuces pour aborder l’hiver sereinement.

L’hiver est une période où il est essentiel de choyer son corps et son esprit. Le froid et le manque de lumière peuvent affecter notre bien-être général, mais avec les bons conseils de beauté et de soins, vous pouvez traverser cette saison de manière épanouissante et confortable.  L’hiver n’est pas une saison, c’est une célébration

L’arrivée de l’hiver signale non seulement la joie des fêtes de fin d’année, mais amène également des jours plus courts et des températures plus basses. Pour beaucoup, cela peut être une période difficile, tant sur le plan physique que mental. Les baisses de luminosité, le froid mordant et l’isolement social peuvent entraîner une multitude de désagréments, allant de la baisse de moral à des problèmes de santé.

Cependant, avec quelques stratégies efficaces et un peu de préparation, il est possible de traverser cette saison sans accroc, tout en restant confortable et en préservant son bien-être mental. Dans cet article, nous allons explorer des astuces pour se garder au chaud, ainsi que des conseils pratiques pour maintenir un esprit positif et une ambiance chaleureuse dans votre quotidien.

L’hiver est souvent perçu sous un angle négatif, avec ses températures glaciales, ses journées raccourcies et son isolement apparent. Pourtant, cette saison a ses propres charmes et avantages. En embrassant les aspects positifs du froid, il est possible de transformer l’hiver en une période agréable et réconfortante. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits du froid, des pratiques apaisantes, et comment créer une ambiance cosy pour traverser les mois d’hiver avec sérénité.

Hiver Les Effets Positifs du Froid

1. Amélioration de la Circulation Sanguine : Le froid stimule la circulation sanguine. Lorsque la température extérieure chute, le corps réagit en resserrant les vaisseaux sanguins à la surface de la peau pour conserver la chaleur. Cela pousse le sang vers les organes vitaux, ce qui améliore la circulation au fil du temps.

2. Renforcement du Système Immunitaire : L’exposition au froid peut, dans certaines limites, renforcer le système immunitaire. Des études montrent que les personnes qui se soumettent à des températures plus basses peuvent développer une résistance accrue aux infections. L’activité physique en extérieur, même par temps froid, peut également booster les défenses naturelles de l’organisme.

3. Augmentation de la Productivité : Beaucoup trouvent que l’hiver est une période propice à la concentration. Le temps frais et les soirées plus longues favorisent un environnement dans lequel il est plus facile de se concentrer sur des projets ou des tâches. Le temps passé à l’intérieur incite à la création et à la réflexion.

Pratiques Apaisantes pour un Hiver Serein

1. Créer un Rituel de Bien-Être : Instaurer un rituel bien-être peut grandement améliorer votre moral. Consacrez du temps à des activités relaxantes comme la méditation, le yoga ou simplement des moments de lecture enroulé dans une couverture chaude. Allumer des bougies parfumées ou utilisez des diffuseurs d’huiles essentielles pour créer une atmosphère rassurante.

2. Hydratation et Nutrition : En hiver, il est crucial de maintenir une bonne hydratation et d’adapter votre alimentation. Optez pour des boissons chaudes comme des tisanes, des soupes et des plats réconfortants riches en nutriments. Les aliments riches en vitamine D, par exemple, peuvent aider à compenser le manque de lumière du soleil.

3. Pratiquer des Activités de Plein Air : Ne laissez pas le temps froid vous enfermer à l’intérieur. Embrassez l’hiver en pratiquant des activités de plein air comme la randonnée, le patin à glace ou une balade en raquettes. L’exercice physique stimule la libération d’endorphines, améliorant ainsi votre bien-être mental.

Comment Être Cozy Cet Hiver

1. Le Vêtement Douillet : Investissez dans des vêtements chauds et confortables. Des pulls en laine, des chaussettes épaisses et des couvertures sont des atouts essentiels pour se sentir à l’aise. N’oubliez pas que vous pouvez mélanger le style avec le confort à travers des tenues chaleureuses qui vous permettent de vous sentir bien tout en gardant une allure soignée.

2. Réaménager Son Espace : Transformez votre maison en un havre de paix. Ajoutez des coussins moelleux, des plaids douillets et des lumières tamisées pour créer une ambiance chaleureuse. Pensez également à faire le plein de livres ou de jeux de société pour des soirées cocooning en famille ou entre amis.

3. Rituels de Soirée : Instaurer un rituel de soirée peut transformer une froide nuit d’hiver en un moment de réconfort. Préparez un chocolat chaud ou un thé épicé, allumez quelques bougies, et profitez d’un bon film ou d’une série. Ces moments de convivialité renforcent les liens humains et apportent une source de chaleur intérieure.

Mes conseils et idées 

• A quoi pourrait ressembler votre hiver idéal pour cette année ? idées, moodboards
• Cocooning : les essentiels de l’hiver, quoi porter, les produits de beauté, les lectures d’hiver et les listes de choses à faire avant de partir.
• Relaxation : bien-être, recommandations de livres
  
  

  Hiver une saison qui peut être pleine de douceur

A quoi ressemble votre hiver idéal ?

Passer les fêtes de fin d’année, se promener en ville pour admirer les lumières, faire du shopping à l’intérieur et rester à l’intérieur, dans votre espace douillet, au chaud avec une boisson chaude et un bon film/livre !

• ♡ Listes bien-être
  Créez  votre routine hivernale ! Veillez à prendre l’air tous les jours, à rester actif physiquement et socialement et à vous sentir bien pour éviter le blues de l’hiver. Réveillez-vous plus tôt.
  Adoptez un nouveau passe-temps
  Passez plus de temps loin de votre téléphone
  Faites-vous une priorité pour éviter l’isolement
  Allez skier, faire du snowboard ou du patinage sur glace
  Assistez à un ballet ou à une comédie musicale
  Faites des promenades en voiture tard le soir
  Allez voir les lumières de Noël en voiture
  Assistez ou organisez des fêtes de fin d’année ou de petits rassemblements avec vos proches. organisez une soirée jeux ! 

Le plus important : suivez votre instinct. votre  bien-être doit être votre première priorité.

Coockies et cocooning

♡ Cocooning les petites habitudes 

– Marathon de films de noël
– écouter de la musique classique
– s’asseoir près de la cheminée
– faire sa liste de cadeaux de Noël
– se mettre au crochet et au tricot. faire un bonnet, une écharpe, des bandeaux, une pochette de livre, etc.
– donnez vos vieux vêtements et jouets
-jouer dans la neige
-porter des chaussettes duveteuses
-faire un tableau d’affichage pour la nouvelle année
-soirées cinéma
-essayer de nouvelles façons de faire du café, du chocolat chaud…
-acheter des pyjamas sur le thème de Noël, à assortir à vos animaux de compagnie
– relire des classiques
-regarder les anciennes vidéos de Noël  sur youtube.
-continuez à écrire dans votre journal intime
-faites du shopping ou flânez dans la ville et les centres commerciaux pour vous imprégner de l’ambiance de Noël
-prendre des bains moussants à la lueur des bougies
-Allumez la radio pour écouter de la musique de Noël.

Douceur de Noel

Relaxation les essentiels de l’hiver

Crèmes hydratantes
– hydratant. les saisons froides s’accompagnent d’une peau plus sèche. Assurez-vous d’investir dans une bonne crème hydratante épaisse qui pénètre bien dans votre peau. 

Si vous êtes sur les pistes, il vous faut absolument un écran solaire
D’ailleurs quelle que soit la saison, l’indice de protection est toujours important ! N’oubliez pas votre cou et vos mains.
Niveau olfactif l’hiver fait réagir la peau de manière différente
Adoptez un nouveau parfum pour l’hiver
Parfumez votre maison avec des bougies artisanales moins nocives pour vos poumons.

Conseils beauté pour la saison froide

Conseils beauté pour l’hiver

Préférez les crèmes aux gels hydratants. les crèmes sont plus lourdes, les gels hydratent votre peau mais ne dureront pas toute la journée. votre peau finira par se tasser et s’assécher en milieu de journée.
J’utilise toujours rapidement mes masques en feuille en hiver ! Utilisez le sérum supplémentaire sur votre cou, votre poitrine et vos mains.
Investissez dans des masques pour le visage, une bonne crème pour le visage et un produit pour les lèvres.
Gardez de la crème pour les mains et du baume à lèvres sur vous !

♡ recommandations de produits

philosophy – gel douche snow angel, white cherry et candy cane (ou tous les produits tbh).
victoria secret – ligne warm & cozy
o’keeffe’s – crème pour les mains qui travaillent
fenty skin + huile à lèvres dior addict
nature republic – mousse nettoyante pêche aux herbes fraîches
laneige – crème tonique et hydratante pour la peau
tatcha – la crème pour la peau rosée, la crème pour l’eau et la réparation de nuit
amlactin – crème corps réparatrice à effet rapide
créme de la mer – crème ultra riche
etude house – soonjung 2x barrier intensive cream
kopari – ultra restore body butter

♡ recommandations de parfums d’hiver

Recommandations de parfums

voltaire zadig – this is her
ysl – mon paris
carolina herrera – good girl
killian – angel share & love don’t be shy (ange, partage et amour)
fresh cream – warm cashmere
gucci – bamboo
chanel eau tendre
juliette has a gun – pas un parfum
replica by the fireplace & jazz club
eilish – billie eilish
burberry – her
victoria secret – warm & cozy

N’oubliez pas

* Créez vous une routine et tenez-vous  y cela peut être difficile lorsqu’il fait froid et que les jours s’assombrissent, mais n’oubliez pas le sentiment que procure le fait d’être actif et d’accomplir des choses.
*Dressez une liste des choses que vous pouvez apprécier en hiver et efforcez vous d’en faire profiter votre vie pendant la saison.
*Installez-vous confortablement et romancez la vie ! Faites des provisions de pulls, achetez de jolies couvertures, faites des pâtisseries pour que votre maison sente bon, mettez de la musique en fond sonore, et tout ce que vous voulez.

Conclusion

L’hiver ne doit pas être synonyme de mal-être ni de négligence. Avec une attention particulière portée à votre beauté et à votre bien-être, vous pouvez traverser cette saison en toute sérénité. En utilisant les bons produits, en prenant soin de votre peau et en pratiquant des activités réconfortantes, vous serez prêt à accueillir l’hiver avec joie et éclat. Rappelez vous que chaque geste compte pour prendre soin de vous et apprécier pleinement cette saison.

Restez en sécurité, à l’abri et au chaud.
Namaste
Angénic ♡

Liens et Sources Sûrs

1. L’Occitane – Conseils pour la peau en hiver
2. Nuxe – Routine beauté pour l’hiver
3. Clare V. – Importance de l’hydratation en hiver
4. Glamour – Astuces bien-être pendant l’hiver
5. Marie Claire – Soins de beauté pour affronter l’hiver

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