1.  Si les gens sur qui vous pensiez pouvoir compter, vous déçoivent et ne sont pas là pour vous à travers les bons et les mauvais, à travers les moments faciles et difficiles, vous pouvez dire au revoir. Laissez-les partir. D’autres personnes apparaîtront. 

Laissez-les partir.

Ce n’est pas de la faiblesse. C’est de la sagesse. Certaines personnes sont dans notre vie pour une saison, pas pour toujours. Et c’est acceptable.

D’autres personnes apparaîtront. Des âmes qui reconnaîtront la vôtre. Des cœurs qui battront au même rythme que le vôtre. Faites de la place pour eux.

Comme le disait le poète Rumi : « Ce que vous cherchez vous cherche aussi. »

2. Tout n’est pas comme cela semble être, vous ne voyez jamais l’image complète. Gardez cela à l’esprit avant de juger, car la plupart des gens ne partagent pas la douleur qu’ils traversent.

Cette collègue froide ? Peut-être qu’elle pleure chaque soir. Ce voisin grognon ? Peut-être qu’il porte un deuil invisible. Cet ami distant ? Peut-être qu’il se bat contre des démons que vous ne pouvez pas voir.

Soyez doux. Avec les autres. Avec vous-même.

Platon écrivait : « Soyez bienveillant, car chaque personne que vous rencontrez mène un dur combat. »

3.  Vous avez peut-être construit des murs pour vous protéger, mais ils peuvent également vous piéger. Ne les laissez pas vous empêcher d’être vulnérable. Il est utile de pouvoir être blessé.

Oui, vous avez bien lu. La vulnérabilité n’est pas une faiblesse. C’est le courage de s’ouvrir malgré le risque. C’est la porte vers l’intimité véritable, l’amour authentique, la connexion profonde.

Les murs gardent la douleur dehors. Mais ils gardent aussi l’amour dehors.

Brené Brown nous rappelle : « La vulnérabilité est le berceau de l’amour, de l’appartenance, de la joie, du courage, de l’empathie et de la créativité. »

4. Être humain signifie casser, casser encore et encore. Je ne sais pas vraiment si ça finit jamais.

Cette vérité peut sembler sombre. Mais elle est aussi libératrice.

Vous n’êtes pas défectueux parce que vous vous êtes brisé. Vous êtes humain. La vie est faite de cassures et de réparations. De chutes et de relèvements. De fins et de recommencements.

Chaque fissure laisse entrer la lumière. Chaque cicatrice raconte une histoire de survie.

Les Japonais appellent cela le Kintsugi : l’art de réparer les poteries cassées avec de l’or, rendant les fissures plus belles que l’original.

5.  Lorsque vous vous craquez, lorsque vous vous effondrez, laissez les autres vous rattraper. N’ayez pas peur de faire confiance aux autres. Vous ne devez jamais être seul dans votre souffrance. 

Je sais. C’est difficile. Vous avez appris à tout porter seul. À ne pas déranger. À sourire quand tout s’effondre à l’intérieur.

Mais les êtres humains sont faits pour se porter les uns les autres. Demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse. C’est un acte de courage. C’est faire confiance à l’humanité.

« Aucun homme n’est une île », écrivait John Donne.

2020 citation de vie

6. Parfois vous pleurerez seul-e dans votre voiture. Je suis désolée. 

C’est la vérité crue. Il y aura des moments où personne ne sera là. Des nuits où la solitude sera écrasante. Des instants où les larmes couleront sans témoin.
Et c’est acceptable aussi.
Ces moments ne définissent pas votre vie. Ils font partie de votre vie. Ils passeront. Le soleil se lèvera. Vous essuierez vos larmes et vous repartirez.
Parce que c’est ce que vous avez toujours fait. Et vous le ferez encore.

7. Tout le monde ne vous aimera pas. C’est difficile à accepter, mais souvenez-vous que vous comptez qu’ils vous aiment ou non. Ne les laissez pas déterminer votre valeur, votre bonheur.

Vous pouvez être la pêche la plus juteuse, la plus parfaite du monde. Il y aura toujours quelqu’un qui n’aime pas les pêches.

Ce n’est pas un problème à résoudre. C’est une réalité à accepter. Votre valeur ne dépend pas de l’approbation des autres. Elle est intrinsèque. Inaliénable. Absolue.

Eleanor Roosevelt disait : « Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement. »

8.  Le bonheur n’est pas le but de la vie. Vous pouvez le poursuivre et ne jamais le trouver. Poursuivez une bonne vie. Une vie difficile. Celle où vous prenez les bonnes décisions, malgré la douleur que vous traverserez. Le bonheur viendra comme sous-produit d’une vie bien vécue. 

Cette leçon est contre-intuitive. Nous vivons dans une société obsédée par le bonheur. Mais les philosophes anciens le savaient déjà : le bonheur se trouve dans le sens, pas dans le plaisir.

Faites ce qui est juste. Aimez profondément. Servez les autres. Le bonheur vous trouvera.

Aristote appelait cela l’eudaimonia : l’épanouissement qui vient d’une vie vertueuse.

9.  Un ami à fourrure peut vraiment faire la différence. Ils peuvent rendre les moments difficiles un peu plus faciles.

Il y a quelque chose de magique dans l’amour inconditionnel d’un chien. Pas de jugement. Pas de reproches. Juste une présence chaude et réconfortante qui dit : « Je suis là. Tu n’es pas seul. »

Si vous pouvez accueillir un compagnon à quatre pattes dans votre vie, faites-le. Ils donnent tellement plus qu’ils ne reçoivent.

Des études scientifiques confirment que les animaux de compagnie réduisent le stress, l’anxiété et la dépression.

10. Riez. Racontez des blagues. Soyez foufou. C’est l’un des meilleurs types de médicaments. Parfois, le choix est de pleurer ou de rire. Riez

Le rire ne nie pas la douleur. Il la rend supportable. Il crée des espaces de légèreté dans les moments lourds. Il rappelle que la joie existe, même au milieu du chaos.

Ne prenez pas la vie trop au sérieux. Personne n’en sort vivant de toute façon.

Victor Hugo écrivait : « Le rire, c’est le soleil, il chasse l’hiver du visage humain. »

2020 par Amélie Laffaiteur

11. Restez dehors tard. Soyez spontané-e. Crééz des souvenirs. Bientôt, les gens avec qui vous vous êtes fait des souvenirs partiront. Mais les souvenirs sont là pour rester.

La vie passe vite. Terriblement vite. Les gens changent, s’éloignent, disparaissent. Mais les souvenirs restent gravés dans nos cœurs.

Dites oui à l’aventure. Sortez de votre zone de confort. Faites des choses dont vous vous souviendrez sur votre lit de mort.

On ne regrette jamais ce qu’on a fait. On regrette ce qu’on n’a pas osé faire.

12. Levez-vous tôt. Trente minutes de calme le matin en valent la peine. Le silence au lever du soleil peut changer l’état dans lequel se trouve votre cœur. Il peut aller de la douleur et du chagrin à une simple gratitude. Levez-vous tôt.

Ces moments avant que le monde ne s’éveille sont sacrés. Pas de notifications. Pas d’urgences. Juste vous, le silence et la lumière naissante.

Méditez. Écrivez. Respirez. Ou simplement, existez.

Les sages de toutes traditions connaissent le pouvoir de l’aube.

13. Soyez honnête. Personne ne respecte un menteur. Personne ne fait confiance en un menteur.

L’honnêteté est la fondation de toute relation authentique. Avec les autres. Avec vous-même.

Mentir, c’est créer une réalité parallèle qu’il faut constamment entretenir. C’est épuisant. C’est corrosif. C’est solitaire.

La vérité peut faire mal sur le moment. Mais elle libère sur le long terme.

« La vérité vous rendra libre », dit le proverbe biblique.

 14. Parfois, vous blesserez les personnes que vous aimez le plus. Parfois, elles vous blesseront. Mais continuez à donner une seconde chance. Tout le monde échoue. 

Le pardon n’est pas pour l’autre. Il est pour vous. Il vous libère du poison de la rancœur. Il ouvre la porte à la réconciliation et à la guérison.

Cela ne veut pas dire accepter l’inacceptable. Mais reconnaître que nous sommes tous imparfaits. Tous capables du pire et du meilleur.

Nelson Mandela disait : « Le ressentiment, c’est comme boire du poison et espérer que l’autre en meure. »

15. Aimez. Soyez aimant avec qui vous voyez. Vous ne saurez jamais a quel point cette personne en a besoin.

Un sourire. Un mot gentil. Un geste attentionné. Ces petites choses peuvent sauver une vie.

Nous sous-estimons le pouvoir de la gentillesse. Dans un monde souvent froid et indifférent, votre chaleur peut être exactement ce dont quelqu’un a besoin pour continuer.

Soyez cette lumière pour les autres. Sans attendre de retour. Sans calcul. Juste parce que c’est beau.

Mère Teresa disait : « Nous ne pouvons pas tous faire de grandes choses, mais nous pouvons tous faire de petites choses avec un grand amour. »

2020- Aimez les autres; mais aimez vous aussi.

16.  Marchez. Courrez. Bougez. Certains jours, la seule façon de sortir de la tête est de sortir. Essayez. 

Le corps et l’esprit sont liés. Quand les pensées tournent en boucle, quand l’anxiété vous paralyse, le mouvement peut briser le cycle.

Pas besoin de marathon. Une simple promenade peut suffire. Sentir l’air sur votre visage. Voir le monde autour de vous. Rappeler à votre corps qu’il est vivant.

Hippocrate écrivait il y a 2500 ans : « La marche est le meilleur remède pour l’homme. »

17. Ne  vous cachez pas de la douleur. Vous pouvez pleurer. N’oubliez pas de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin. La plupart des gens voudront. aider

Nous vivons dans une culture qui fuit la douleur. Qui l’anesthésie. Qui la cache sous les tapis. Mais la douleur évitée ne disparaît pas. Elle s’accumule. Elle empoisonne.

Traversez votre douleur. Pleurez. Criez s’il le faut. Et laissez les autres vous accompagner dans ce voyage.

Le chemin vers la guérison passe par la douleur, jamais autour.

18.  Appelez les gens importants. Parlez pendant des heures, écoutez, connectez-vous. Ne perdez pas contact avec eux. 

La vie nous emporte. Les jours deviennent des semaines, les semaines des mois, les mois des années. Et soudain, nous réalisons que nous avons perdu de vue ceux qui comptaient.

N’attendez pas. Décrochez le téléphone. Écrivez ce message. Planifiez cette rencontre.

Les relations demandent de l’entretien. Comme un jardin, elles ont besoin d’attention pour fleurir.

« Dans la vie, rien n’est à craindre, tout est à comprendre », disait Marie Curie. Comprendre que les relations sont notre plus grande richesse.

19. Parfois, penser au passé est insupportable. Cela vous fait souffrir. Ça fait mal. Souvenez-vous du passé, essayez de guérir, puis pensez à l’avenir. Continuez. Continuez à faire de votre mieux. C’est tout ce que tout le monde demande.

Le passé ne peut pas être changé. Mais il peut être intégré. Transformé. Utilisé comme fondation pour un avenir meilleur.

Vous n’avez pas à être parfait. Vous n’avez pas à tout réussir. Vous avez juste à continuer. Un pas après l’autre. Un jour après l’autre.

Samuel Beckett écrivait : « Essayer encore. Rater encore. Rater mieux. »

20. Rien n’est éternel. 

Cette vérité peut sembler triste. Mais elle est aussi libératrice.

La douleur que vous ressentez maintenant ? Elle passera. Les difficultés que vous traversez ? Elles passeront. Les moments de joie ? Savourez-les, car ils passeront aussi.

L’impermanence nous invite à vivre pleinement chaque instant. À ne pas tenir pour acquis ce que nous avons. À aimer maintenant, pas demain.

Le Bouddha enseignait que l’attachement à la permanence est la source de toute souffrance. Accepter le changement, c’est trouver la paix.

bonne année 2020 par ArtNikki