Une chose dont je suis bien consciente est la fausse idée qu’une alimentation saine est une forme de «régime» . Il me tient vraiment à coeur de vous faire comprendre ce que je ressens à ce sujet car certains voient cette façon de vivre , et de manger , comme étant lié à de la privation .
Pour moi manger sainement n’est absolument pas un régime , il ne l’a jamais été et ne le sera jamais .
Tout est question d’équilibre , de modération et de la variété .
Je crois qu’une vie et une nourriture saine la vie saine et de manger n’est pas quelque chose prescriptif et cela ne devrait pas dominer votre vie, ni ne doit jamais être pris à l’extrême.
Au lieu de cela , vous devriez plutôt profiter de cette nourriture pleine de super aliments, en lui faisant avoir un bon goût et qui vous rende heureux.
Vous pouvez le faire quand vous voulez, comme vous voulez et autant ou aussi peu que vous voulez .
Il n’y a pas de règle fixe sur la quantité de chou ou du quinoa vous avez à manger dans une semaine ,
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