Je pense que ceci été l’article le plus compliqué que j’ai eu à écrire jusqu’ ce jour. Non pas cause du produits en lui-même : des chaussures végan, alors bien sûr qu’avec mes idéaux j’ai de suite été séduite et charmée par ces paires de chaussures. Mais parce que j’ai voulu tester sur du long terme et à force de me renseigner, j’ai réalisé à quel point les maux de pieds sont casse pieds, liés au dos, au cœur, et ceci m’a fait comprendre qu’il y avait plus à dire, informer et faire que parler d’une simple, mais élégante paire de chaussure éthique.
Alors durant deux années, en fonction des événements de la vie j’ai testé cette théorie. Notant les changements, les évolutions, les sensations et surtout les résultats obtenus en fonction des situations.
Qu’il s’agisse de marcher avec durant les balades insolites que ma société Paris Par Rues Méconnues organise, de piétiner ou faire du sur place, rester debout longtemps sur le sol dur de Coachella ou les surfaces plus planes des salles de conférences lors de mes déplacements à celles des Grammys j’ai vérifié, en personne et dans ma chair- les effets et répercussions quotidiennes sur la santé autant que le côté esthétique.
Talons & pieds douloureux : c’est pas le pied
De la tête aux pieds, des pieds à la tête Les chaussures. Sans doute un des accessoires le plus achetés au monde. Objet d’achat compulsif, objet de désir, objet pratique et protecteur, regarder les chaussures d’autrui en dit long sur sa personnalité.
Freud (fidèle à sa réputation de psychanalyste ayant lui-même besoin d’être psychanalysé) a identifié la chaussure comme un symbole sexuel et le pied comme un symbole phallique. On glisse son pied dans la chaussure. Faudrait-il en déduire que la chaussure est un symbole du sexe féminin… Hum hum !
Bref, vous l’aurez compris, les chaussures révèlent beaucoup de la personnalité de leur propriétaire. Elles sont l’allégorie de notre façon de marcher dans la vie. Parlons par exemple de celui qui est à l’origine de la mode masculine en France : oui oui j’ai bien nommé Louis XIV dit Louis le Grand. A Versailles l’étiquette est reine, et les règles instaurées par le roi soleil perdureront jusqu’à la fin du règne de Louis XVI.
Une concerne les chaussures, comme le démontre ce tableau de Hyacinte Rigaud de 1701 dans lequel le roi pose en avec le manteau du sacre et des talons rouges. La légende veut que Louis XIV les imposa à la noblesse qui était seule autorisée à les porter, par décret royal, car le rouge représentait le sang qu’elle se devait de verser pour défendre le royaume de France (l’impôt du sang versé par la noblesse de robe et celle d’épée). L’idée lui en vint quand son frère Philippe revint de guerre à la Cour, ses talons maculés de sang. Mais voilà ère de la surconsommation où chacun rêve de son quart d’heure de gloire oblige, à l’ère de la compétition à tous prix et de nos égos fragilisés, l’esthétisme de la chaussure se fait instrument de séduction et outil d’affirmation de soi.
Louis XIV par Hyacinthe Rigaud. 1701
Et pour beaucoup de femmes, cela passe par des jambes élancées et galbées. Résultat atteint grâce aux talons.
Talons aiguilles, talons hauts, talons carrés ou compensés, à chacune son esthétique. Ce qui est sûr, c’est qu’ils affinent la jambe et offrent un beau maintien. Parfaits pour renforcer notre capital séduction. Mais en attendant, pour nos pieds et de notre dos : ça se passe comment?
Les talons, un atout majeur de séduction
Bien sûr que l’on ne peut nier que leur port allonge, galbe et met en valeur une silhouette à laquelle ils donnent un joli maintien, accentuant même la cambrure du dos. Voici pourquoi certains sports, comme la danse de salon, exigent le port de hauts talons.
Presque sept femmes sur dix (68 %), selon une enquête BVA/Ginkor de 2010. estiment qu’avoir de jolies jambes est un atout majeur de séduction. C’est bien pourquoi 42 % d’entre elles privilégient les talons hauts à tout autre artifice pour les mettre en valeur.
Pour les autres, ils ne représentent que des véritables engins de torture modernes : entre le manque de stabilité donnant l’impression de marcher sur des œufs, corps aux pieds, oignons, ampoules, l’impression d’avoir eu les pieds broyés par un rouleau compresseur, fins de journées difficiles avec les pieds en compote. Exercice de style qui peut se révéler dangereux pour la santé, sauf en cas de pathologies spécifiques.
De la tête aux pieds: les talons ont des inconvénients.
Les talons propulsent le corps vers l’avant, ce qui le pousse à se creuser au niveau du dos et des lombaires avec des répercussions sur le rachis cervico-dorso-lombaire.
La cambrure du dos, augmentée avec les talons, peut créer des douleurs: les lombalgies. Si vous souffrez de problèmes au niveau du rachis ou d’une sciatique, évitez les talons hauts car ils ne feront qu’aggraver vos douleurs.
De plus, la marche avec des talons hauts n’étant pas du tout naturelle pour le corps, elle entraîne une coordination musculaire modifiée qui, outre les répercussions sur certaines parties du corps – genoux, hanches, chevilles, cou et tronc- cause une plus grande fatigue musculaire, accroît le rythme cardiaque et la consommation d’oxygène.
L’avantage des talons.
Marcher constamment à plat n’a pas de conséquence néfaste sur le corps sauf si vous avez les pieds plats. Les talons peuvent apporter une réponse à certains problèmes. Dans ces cas particuliers, les talons doivent avoir une hauteur précise adaptée à chaque pathologie pour apporter un soulagement.
- Marcher avec des talons fait que notre genou fléchit par engagement de la rotule dans sa gouttière, ce qui est bénéfique en cas d’instabilité de la rotule.
- Marcher avec des talons détend l’arrière du pied, et permet de soulager les tendinites du talon entre autre…
- L’arthrose raidit la cheville, les chaussures à talons sont recommandées car elles permettent de se maintenir sans prendre appui sur la zone douloureuse.
- Si vos pieds sont plats, le port de talons de moins de 3 à 4 cm est bénéfique car il permet de creuser le pied.
La hauteur idéale: 3 à 4 cm
Des talons trop hauts favorise l’instabilité du pied. Et les talons aiguilles de marques prisées telles Louboutin ou Manolo Blanik, augmentent ce problème d’instabilité du fait de leur finesse qui exige que le corps adopte une posture particulière. Fragilisé, mal tenu, le pied et sa cheville deviennent ainsi sujets à un risque plus élevé d’entorse surtout lorsqu’il s’agit de franchir des obstacles urbains (marches, trottoirs, trous dans la chaussée).
De ce fait, les chirurgiens orthopédistes recommandent une hauteur de talons de 3 à 4 cm et une largeur supérieure à 2 cm. Vous pouvez opter pour des talons compensés, qui sont très stables cependant, la cambrure de la chaussure doit être adaptée à celle du pied.
La hauteur idéale selon les médecins- Photo durant la New York Fashion Week SS 2018
En résumé A chaque type de chaussure ses répercussions
- Le talon aiguille est moins stable
- Les chaussures à talon ouvertes sont moins stables également.
- Les chaussures à plateforme plus rigides empêchent le pied de se mouvoir correctement.
- Les chaussures pointues et serrées augmentent le risque d’hallux valgus (oignon).
- Les chaussures de plus de 5 cm de hauteur de talon augmentent le risque de blessures. Risque qui se multiplie plus la hauteur du talon est élevée.
Sport & marche à pied les bienfaits
Sports et maux de dos
Le mal de dos le plus fréquent est la lombalgie commune aiguë: des douleurs dans le bas du dos. Le fameux bon vieux tour de rein ou de lumbago. Douloureux et inconfortable à souhait mais pas grave : alors pour y remédier ; une seule solution : il faut vous bouger !!! Restez immobile ne fera qu’empirer les choses.
N’importe quel kinésithérapeute ou ostéopathe vous recommandera un sport doux et le plus complet et le moins traumatisant est la marche à pied
Quels sont les muscles les plus utilisés dans la pratique de la marche :
- le quadriceps, muscle de la cuisse
- le triceps sural: poplité et jumeaux interne et externe, muscles de la jambe
- les muscles ischio-jambiers
- les fléchisseurs et les extenseurs des orteils
- sans oublier les muscles abdominauxet ceux du dos
Les muscles des épaules responsables du balancement sont aussi impliqués.
C’est ainsi que la marche peut mobiliser une masse musculaire importante qui représente presque la moitié de la masse musculaire globale. Alors en cas de lombalgies qui peuvent devenir chroniques et se transformer en sciatique, il est fortement recommandé de marcher.
En conclusion :
Au vu de tous ces bienfaits, la marche est idéale pour toute personne qui désire conserver sa santé physique mais aussi psychologique. Il est donc aisé de pratiquer cet exercice physique, qui de plus est sans traumatisme pour le corps afin de vieillir en bonne santé.
Quelle chaussure utiliser ?
Pour remédier à vos maux de dos, il est indispensable d’être bien chaussée et encore plus si vous souhaitez continuer de porter des talons hauts, il est important de choisir une chaussure de qualité et de ne la porter qu’occasionnellement. Privilégiez des chaussures à talons larges et peu hauts (moins de 5 cm), flexibles et idéalement fermées pour maintenir vos chevilles.
De nos jours, la mode évolue à vitesse grand V et les fabricants sont de plus en plus conscients et concernés par le développement durable, faire du bien à leurs clientes tout en les faisant se sentir belles et élégantes.
N’oublions pas que selon une étude britannique récente les femmes auraient en général 11 paires de chaussures dans leurs vies achetées non pas par nécessité mais juste pour se remonter le moral.
Que ce soient des sneakers ou des boots, des chaussures de marche à toute épreuve ou d’élégants talons hauts, tout le monde peut trouver son bonheur dans la multitude de choix que propose KENKA CHAUSSURES ECOLOGIQUES. Le fabricant offre également toujours plus de sacs et de ceintures, ainsi que des produits d’entretien spécialement conçus pour les matériaux synthétiques, et dont la popularité va grandissante.
Shoes vegan
Chaussures véganes ? Vous me direz que l’association de ces deux mots résonne de manière étrange aux oreilles et sent le coup marketing à plein nez. Pas du tout.
Avec l’état de la planète qui se dégrade, le plastique qui nous pollue et des multitudes de reportage sur des entreprises de mode faisant travailler des ouvriers du tiers monde pour 20$ le mois, les consciences ont commencé à se réveiller et les fabricants se sont décidés à changer leurs modes de fabrication ainsi que les matières premières de leurs produits.
C’est ainsi qu’est né le concept de chaussures vegan qui n’utilise que les matières éthiques. Qualité, aspect visuel et tactile sont privilégier et tout est mis en place pour limiter les impacts négatifs sur l’environnement.
Matière naturelle, le cuir est un sous-produit de l’industrie alimentaire. Les cuirs que nous utilisons proviennent de vaches élevées en Europe et sont tannés dans des tanneries européennes. Ces dernières sont soumises à de drastiques régulations en matière de respect de l’environnement depuis les années 80s.
Les chaussures en cuir, provenant donc de vaches dont la peau est tannée, a longtemps été utilisé pour ses qualités de résistance et de confort. Désormais, les procédés modernes ont permis l’utilisation d’un cuir à tannage végétal, uniquement composé d’éléments végétaux.
Par exemple, certaines pochettes, ceintures ou portefeuille sont créées non plus à partir de cuir de serpent, mais de cuir de poisson ce qui permet de recycler un déchet alimentaire, réduire le prix, diminuer l’impact sur la nature, tout en restant à la mode et trendy avec l’aspect en écailles si cher aux cœurs de certains consommateurs.
Indosole utilise des pneus usagés pour créer ses semelles
KENKA Chaussures écologiques
Située dans le 11ème arrondissement, dans un espace cosy et lumineux, Kenka. Le nom signifie « chaussures » en finnois et «combat » en japonais.
Kenka c’est d’abord une histoire de rencontres entre Patrick, cordonnier de son état et Christian Costa-Marini, réunis par une même envie : celle de créer des chaussures écologiques de qualité et trendy.
Kenka Chaussures Ecologiques. Copyright Kenka
L’expérience de Patrick en tant que cordonnier a aiguisé son œil et un soin tout particulier est apporté aux semelles pour un confort de maintien comme de marche optimal en plus d’un esthétisme indéniable.
A rebours de la mode jetable, les produits proposés dans la boutique sont des modèles au style indémodables, durables par leur qualité autant que leur style, conçus pour tenir longtemps si l’on sait en prendre soin.
Leur motto : consommer moins mais consommer mieux !
La boutique propose une large gamme de chaussures éthiques respectueuse des animaux : bottes, bottines, ballerines, casuals, escarpins, babies, les stars de nos vacances les célèbres chaussures méduses idéales pour la plage.
Vous ne me croyez pas? Rendez-vous sur place et constatez par vous-même.
Ethletic
Tous les goûts sont dans la nature et vous trouverez forcément la paire qui vous plait car la boutique mêle confort, écologie et mode .En plus de vendre de belles chaussures, de tous styles et pour tous les goûts, Kenka s’assure que la constitution de ces dernières est entièrement conformes aux normes écologiques en vigueur.
Chacune des marques (El Naturalista/ Brako/ Bosabo/French Teo/ Made In Romans etc…) vendues dans la boutique minimisent leur impact environnemental, créent des emplois bien rémunérés et trouvent des alternatives durables, tout en fabriquant des chaussures végétaliennes abordables, à la mode et confortables pour toutes les occasions. Ainsi vous pouvez être à la pointe de la mode sans être à celle de la cruauté ni promouvoir des conditions de travail inhumaines.
El Naturalista
De l’importance d’être bien chaussée.
Mes chaussures à la mode. De l’importance d’être bien chaussée pour avancer du bon pied et battre le pavé parisien. En Cendrillon modernes que nous sommes, plus question de ne pas trouver chaussure à son pied et encore moins de l’oublier dans la rue un rentrant précipitamment un soir à minuit. Hors de question au vu du prix qu’elles peuvent coûter d’une part et d’autre part car nous ne sommes pas des pochardes tellement bourrées qu’on en oublie dans le caniveau chaussure et dignité. Non de nos jours, les marques nous permettent d’être belles et de nous sentir bien dans nos baskets tout en respectant la planète ainsi que des modes de productions moins polluants, plus équitables.
Au cours de ma visite au magasin de chaussures KENKA Paris, j’ai totalement craqué sur le produits de la marque BRAKO.
Chaussures et finitions 100% Vegan – Des produits sélectionnés avec soin, dans le plus grand respect de notre planète et de tous ceux qui y habitent. Le design et les motifs sont inspirés par les voyages et ouvrent sur le rêve. Des paires entre vintage et modernité, ou un côté rétro années 20 qui m’a valu bien des compliments lors des soirées pré-grammys 2019
My Grammys Shoes by Kenka
Des chaussures de style et de haute qualité espagnoles qui respectent de manière responsable l’environnement, les animaux ainsi que la santé des hommes qui les portent et les fabriquent.
Brako c’est un retour vers le vintage et la glorieuse époque des hippies (niveau vêtements ils avaient un certain style, !) revisité chaque année à Coachella avec le retour en force du hippie chic, boho glam. Mes chaussures ont donc été parfaites pour l’occasion, belles, stables sans me fatiguer la jambe grâce aux semelles amovibles en élastomère.
Un confort total malgré les heures debout, la course pour les interviews
My coachella shoes by Kenka
De plus, la marque Brako recycle le plastique pour fabriquer des sacs et des emballages. La firme utilise également du cuir sans chrome dans la fabrication de ses chaussures.
Donc coup de coeur total pour cette marque qui croit en la fabrication durable de ses chaussures tout en respectant l’écosystème. Leurs chaussures étonnantes sont magnifiquement faites avec un attachement aux détails qui font la différence; avec des couleurs détonantes et étonnantes ( sable, fuschia brun espresso ou brun cognac).
Pour moi ces chaussures » faites main et avec amour » sont l’allégorie de la modernité. Un savant mélange parfaitement réussi entre esthétique, éthique, santé, business et mode. Que demander de plus?
Contacts & Infos pratiques
Kenka Paris
Adresse : 13 rue Oberkampf – 75011 PARIS
Ouvert du Mardi au Samedi 10h30 – 19h30
Métro : ligne n°8 Filles du Calvaire / ligne n° 5 et n° 9 Oberkampf / Bus 96
Téléphone: 01.48.05.42.62
NOUVEAU : BOUTIQUE KENKA À GRANVILLE !
Adresse : 87 rue Couraye
50400 Granville
Téléphone : 02 33 61 11 57
Horaires : du mardi au samedi de 9h45 à 13h et de 14h30 à 19h15
https://www.kenka-boutique.fr/
Sources
Dr Stéphane Genevay et Elisabeth Gordon, Editions Médecine et Hygiène, 2014
Yan Doiron est physiothérapeute depuis plus de 10 ans
Dr. Patrick Bacquaert IRBMS INSTUTUT DE RECHCHE DU BIEN-ETRE DE LA MEDECINE ET DU SPORT SANTE. Prévention Sport Santé depuis 1979
Make up Médecine du Dr Bina-Polinski
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